انواع مکمل بدنسازی

اگر به طور کامل متوجه شدید بدنسازی چیست باید به سراغ مکمل ها بروید. استفاده از مکمل ها برای افراد مبتدی به هیچ وجه توصیه نمی شود اما اگر چندین ماه یا سال است که در رشته بدن سازی فعالیت می کنید و کاملا دانسته اید که بدنسازی چیست باید به سراغ مکمل های بدنسازی بروید تا عضلات خود را تقویت کنید. اما مکمل های زیادی برای بدنسازی وجود دارند که هنگام انتخاب قطعا سردرگم خواهید شد به همین علت ما چند تا از بهترین مکمل بدنسازی ها را برای شما مطرح کرده ایم :
• پروتئین وی
این پروتئین پر از آمینو اسیدها به ‌ویژه آمینو اسیدهای شاخه‌ دار است به ‌ویژه لوسین که در فرآیند سنتز پروتئین که برای ساخت بافت عضلانی جدید لازم است حیاتی هستند. پروتئین وی که به‌ عنوان پروتئین اصلی تغذیه‌ ی قبل و بعد از تمرین است یک پروتئین سریع العمل بوده که به خاطر فیلتراسیون بالا و ساختار مولکولی کوچک به ‌سرعت جذب می‌ شود.

منبع